誰にでも気持ちが沈んでしまう時はありますし、それは決して特別なことではありません。

私なら、無理に元気を出そうとせず、しばらくゆっくり過ごすことを大切にします。好きな音楽を聴いたり、温かい飲み物をゆっくり味わいながら、ほんの少し自分が安心できる時間を作ります。少し元気が出てきたら、気分転換に外の空気を吸ってみるのもいいかもしれませんね。

どうか無理せず、今はご自分をたくさんいたわってくださいね。